奥尔德汉姆

回复 贝耶罗恩 :学校里安排的体育课远远不能满足这个阶段儿童和青少年体能发展的需要🕰🎱，建议刚开始每周进行2~3次非连续的训练课🚖🍹⚱️😅。随着训练经验的增加🚤🍈🕒🍲🐣，年龄的增长应该可以进行每周更频繁的训练🍸🥛☣️🕒，所有的儿童和青少年都应保持健康的生活习惯以及营养和饮食习惯🏥🍥🖱🤛，例如🏛🚕🎂🐉🥄。

博奥赞

回复 埃朗内 :【聚合体育】:拉素锋线小将帕路比今仗无望退场表现本人🥄🈶🐷。欧霸盃分组赛在週五清晨持续有好戏演出🌱🍔✴️🙀，身处K组曾经提早出线的意甲劲旅拉素将主场迎战荷甲实力分子维迪斯🥮🕚🦀。拉素全体

维尔戈

回复 法鲁克巴亚尔 :当时我选择退役🗑🔏🍛🈵🐯，也是俱乐部给了我一种功勋级球员的认可🚅🏡🤠🍿，我觉得这是最大的鼓舞🥁💀⚱️。转型为教练其实就是转换了一个赛道🚝🏜🦏🦎。在退役以后🚇🚄🥗🚳，不仅担任教练员🌚🙅🦋🥗，还参加了很多俱乐部管理工作🕢🥐🕦，俱乐部未来的梯队建设🏚🌏🌄🆎🦆，自己也在积极参与🚌🔴☮️💪🐋。为成都足球培养更多后备力量🎙🌆🤧😄，是未来的工作重心🏔🏠🔯。