祖尔特瓦雷根

回复 埃马努尔托马斯 :大众汽车足球大篷车公益挑战赛由大众汽车集团（中国）携手大众汽车品牌与中华全国体育基金会共同发起🆕⌨️🕣，依托大众汽车青少年足球训练营小程序🚚🚟🌥🥗，为公众提供了足球公益实践的便捷渠道🥣🕠💚，旨在吸引更多人关注和参与到足球公益中💶🎤🏈。参与者通过在线答题🏫🕍🤔✋、足球技巧挑战的形式践行公益🎠😎，大众汽车及公益合作伙伴将为黔西南州和延边自治州青少年配捐足球装备公益包🔴🕔🤜🤞，助力偏远地区的孩子们实现足球梦想🧂🗝🌾😉🍦。

威尔沃尔特

回复 热那亚 :普乔格冲线后一个半小时🌁🕗🧀😵，很多足球迷开始将目光投向了柏林🍦✌️🆘，巴西著名球星⏲🍄😬🦖✴️，前米兰🥤🐝✡️🌜、皇马名宿卡卡也完成比赛到达终点勃兰登堡门🈁🎪⚪😍。这次比赛是卡卡的全马首秀🚲🌐，他以3小时38分06秒完赛🔌🤨🥂，平均配速为5分10秒/公里🉐💝，这在马拉松比赛中已经属于是中等水平了⌛️🥒🤓🐷🍰。

克拉尼察尔

回复 拉希姆欧德拉戈 :坚持体育锻炼🎹👨💘🐄，尤其是有氧运动如跳舞🐌😿😺、太极🧀🌕👎🐫、游泳🦴⚡️🅾️📳、骑自行车👵🍷🍫、快步行走🎰🈚🤜🍰，改善情绪🔌🐫☢️，提高生活质量🌭📐🐙🍃。饮食方面㊙🎛🗃😵🙀，摄入高纤维饮食🏬🐟🏔🕢📵🕦、充足水分🏗🏥☺️👈。人文关怀💺🈂😘🥘♈️，积极与其沟通与交流🛤🌶🍤🦎📳🐝。谨防跌倒🍕⛰🕓，尤其是家中物品🥤🚚😭🆔，应摆放有序🚐🎂🗾♉️❇️，地面平坦干燥无水迹💾🐬♋️，有条件的可在家中设置扶手🌜🌎😐。避免使用高风险药物（如果不清楚可向医生🗺🐬🛸⚡️🍏🌷、药师咨询）🗿🕋🏦💖。